Yhdessä onnistumisen iloa – tuplakepillä esteettömämpää liikuntaa

Jumppakepillä tai vaikka harjan varrella voi tehdä tehokkaita liikkeitä kaikille sopivaan tapaan, ja niska sekä hartiat kiittävät.  Mitä sitten kun jumppakeppejä onkin kaksi?

Jo keksityistä asioista voi kehitellä uudenlaisia ja uusia käyttötarkoituksia mielikuvituksen mukaan. Innovaation ja välähdyksen voi kokea milloin vain. Lehtori Tarja Javanainen-Levonen ja fysioterapiaopiskelija Niina Mäkelä ovat yhteistyön tuloksena kehittäneet uuden innovaation, TuplaKeppi-harjoittelun.

Kipinä tavalliselta tunnilta

Opiskelijaryhmä suunnitteli tunnilla työikäisten aikuisten liikuntatuokiota. Tarja kehotti Niinaa kokeilemaan Gymstick-tunnin alkuverryttelyosuuteen jotain uutta.
–  Otimme kepit, olimme vastakkain, nautimme musiikista ja aloimme ideoida peilin edessä Niinan kanssa ensimmäisiä liikkeitä. Niina innostui heti, Tarja kertoo.

Innovaatio syntyi saman tien. Ja tuokion toteutus aidon asiakasryhmän kanssa oli menestys.
– Sitä tarttuu ihan eri lailla tekemiseen, kun tunnilla on mukana oikeat asiakkaat, Niina jatkaa.

Kului tovi ennen kuin asiaa enempää kehiteltiin.
– Seuraavana keväänä ryhmän piti valita opinnäytetyön aiheet. Kysyin Tarjalta ideaani ja hän innostui. Aloitettiin uudestaan keppiharjoittelun kehittämistä, Niina muistelee.
Aihe hyväksyttiin esitettäväksi soveltavan liikunnan kongressin innovatiiviseksi workshopiksi Irlantiin. Tarjan hankkima rahoitus AHOS-säätiöltä toteutti Niinan, Tarjan ja neljän muun fysioterapiaopiskelijan unelman viime keväänä.

Mikä ihmeen Tuplakeppi?

Uusi innovaatio nimettiin TuplaKeppi-harjoitteluksi.
Twin-Stick exercising eli TuplaKeppi-harjoittelu. Keksin sen yhtenä yönä, Tarja kertoo nimen alkuperästä.

Ohjelmassa liikutaan pareittain molempien pitäessä aina keppien päästä kiinni. Liikkeet tehdään yhteistyönä, mutta samalla näppärämpi voi silti vaivihkaa helpottaa toisen liikkumista.
– Kepit voi olla mitä vain, mitä on valmiina jumppapaikoissa. Myös harjanvarret käyvät hyvin, Niina toteaa.

Kongressissa monet innostuivat ideasta. Toteutus oli ryhmämuotoinen.
– Eräskin nainen tuli varta vasten katsomaan meidän workshoppiamme, sillä heidän työpaikallaan on kepit, mutta eivät tiedä, mitä niillä voisi tehdä, Tarja sanoo.
– Nyt kaikki maailmassa voivat vapaasti tutustua ideaamme. Videoita ja haastattelua katsellen, tai tekstiin paneutuen, Niina sanoo.

Ideasta jalostukseen

– Tämä oli alku. Mitä opettajana haluan korostaa, että pienelläkin opintojaksolla voidaan tehdä uudenlainen keksintö. Tein idean kipinänä ja Niina jalosti laajasti, Tarja kehuu.
– Olin isän luona ja kaivoin vanhat barbini esiin varastosta, että pystyin hahmottamaan miten liikkeet menevät, Niina sanoo.
Tanssitaustainen Niina on koko opintojensa ajan ohjannut ryhmiä kuntokeskuksissa ja ainakin siellä aikoo kokeilla TuplaKeppi-harjoittelun toimivuutta.
– Olen ajatellut kokeilla ryhmien ohjauksessa, miten vammattomat aikuiset ottaisivat tämän vastaan.
Niina on myös opinnäytetyön loppuun heijastellut ideaa, miten tätä voitaisiin soveltaa muun muassa näkövammaisille, kehitysvammaisille tai esimerkiksi Parkinson-potilaille.

Tulos tehdään yhdessä

Opettajan ja oppilaan vuorovaikutus on tärkeää ja yhteistyössä voidaan toteuttaa mielettömiä juttuja.
– Vaatii tietysti, että opettaja tuntee opiskelijan. Minun ryhmäni täyttävät heti opinnot aloittaessaan kaavakkeen, jossa mainitaan omat vahvuudet ja erityisosaaminen. Niinalla vahvuutena oli tanssi ja mielestäni tämä on täydellinen yhteistyön tulos, Tarja sanoo.
Sitä kuinka laaja juttu tästä vielä tulee, ei tiedetä, mutta Niina ja Tarja ovat iloisia onnistuneesta yhteistyöstä, tuplakeppien positiivisesta vastaanotosta sekä tulevaisuudesta.
– On hienoa, että tästä ideasta on niin innostuttu. Paljon on mainoksissa laitteita, joilla kropan saa hyväksi. Tässä on kuitenkin kyse yhdessä tekemisestä ja nauttimisesta, Niina sanoo.

Katso myös tuplakeppivideo ja kokeile kaverin kanssa!

Teksti: Marika Elo
Kuva: Mikko Tornivuori

Kuvassa Niina Mäkelä (vasemmalla), Tarja Javanainen-Levonen – ja tietysti tuplakepit.